Ça y est, vous vous décidez à vous mettre au sport. Parce que l’été approche, ou tout simplement pour retrouver la forme, la salle de sport est sans aucun doute la solution idéale pour se motiver… enfin au début !
Soyons honnêtes : il ne suffit pas d’avoir les tripes pour le faire au début ! Il faut aussi être cohérent sur la durée. Dans cet article, je vais vous offrir mes conseils pour réussir votre inscription à la salle de sport.
Pour bien débuter
Il faut bien commencer par s’inscrire ! Mais avant ça, je vais vous donner le trio des conseils à prendre en compte si vous souhaitez vraiment garder l’état d’esprit que vous avez au moment de la souscription :
- N’allez pas trop loin, parce que la situation de la salle de sport compte ! Faites en sorte d’en choisir une qui soit près de votre bureau, ou pourquoi pas à quelques mètres de chez vous. Ce sera l’idéal pour ne pas avoir à zapper les séances, mais aussi pour être certain que vous serez encore là après quelques mois
- Faites un essai avant votre inscription pour voir si l’aménagement de la salle de sport va vous convenir. Ce sera aussi le moment de tester les appareils et de voir s’il y en a assez pour que vous puissiez faire tous vos exercices
- Sollicitez l’aide d’un coach et demandez-lui de vous faire un bilan sportif afin que vous puissiez vous établir des objectifs à atteindre
Pour continuer sur votre lancée
Comme je l’ai déjà dit : c’est toujours facile au début ! Pas besoin de trop se forcer, jusqu’au jour où vous commencez à manquer de motivation. Croyez bien que je connais bien ce sentiment, et que c’est justement grâce à ça que j’ai pu retenir les réflexes pour la salle :
- N’emmenez pas votre smartphone au sport, ou ne gardez que la fonction musique pour ne pas être dérangé ou être tenté de flâner sur les réseaux sociaux
- Fixez les buts que vous voulez atteindre pour ne pas vous sentir découragé après quelques séances. Ça vous servira de motivation pour continuer
- Essayez tous les cours auxquels vous avez le droit de participer pour varier un peu vos exercices.
Je comprends mieux pourquoi je trouve toujours des excuses pour ne pas aller au sport. Au début, je me disais que prendre une salle à quelques kilomètres de moi me motivera plus tard à aller faire les courses en même temps. J’ai abandonné l’idée depuis et c’est ma femme qui continue à se charger des courses.
J’aime beaucoup votre site