Rien de tel qu'un massage pour éliminer le stress quotidien

Les bienfaits du massage sportif

Vous vous êtes certainement demandé quelle était l’utilité du massage sportif ? Ou quels sont les bienfaits de ce type de massage ? Après quelques recherches personnelles, je pense que je suis en mesure de vous apporter quelques éléments de réponse.

Qu’est-ce que le massage sportif ?

Je n’ai certainement pas besoin de le préciser, puisque comme son nom l’indique, le massage (voir ici) sportif est destiné aux athlètes. Il permet non seulement de préparer le corps à l’effort, en apportant réconfort émotionnel et physique au patient, mais il régule également la circulation sanguine pour faciliter l’oxygénation des muscles au moment de l’activité la plus intense. Je tiens à préciser qu’à l’instar de l’échauffement, le massage sportif augmente la température du corps et élimine ainsi les blocages pouvant compromettre le bon déroulement des mouvements. Il ne doit pas être négligé d’autant plus que le rayon infrarouge mobilise plus rapidement les muscles.

Rayon infrarouge ?

Oui, car je le rappelle à ceux qui l’ignorent : le massage sportif fait appel à différents procédés de massage. Les plus courants sont le meulage et la friction qui éliminent les toxines et détendent les muscles, mais il en existe d’autres bien plus techniques et utilisant des appareils de massage à infrarouge. Ces appareils produisent de la chaleur et facilitent l’assouplissement des muscles et des articulations. Ils sont d’autant plus efficaces en association aux techniques de massage classiques, c’est pourquoi je vous conseille de vous rendre dans un centre spécialisé pour un massage efficace.

Certains établissements, comme Instant Spa Nice, proposent, par exemple, des soins du corps efficaces et parfaitement adaptés à une pratique sportive intensive. Je ne dis, cependant, pas que vous devriez vous rendre dans l’un de ces centres avant chaque activité, mais je pense qu’un massage sportif régulier auprès d’un professionnel ne peut que vous faire du bien.

Si vous avez déjà essayé ce genre de pratique, ou si vous avez d’autres informations sur le sujet, vos commentaires sont les bienvenus.

2 réponses à “Les bienfaits du massage sportif

  1. Salut Maxime ! Je viens confirmer, il n’y a rien de tel qu’un massage sportif, c’est tellement revigorant qu’on en ressort tout chose! Bonne continuation !

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